主菜：红酒烩牛腩的笔记

L4主菜：红酒烩牛腩

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用料：

食材	用量
牛腩	700克
红酒	200毫升
胡萝卜	适量
洋葱	适量
大葱	适量
姜	适量
番茄	适量
香草	适量
盐	适量
黑胡椒	适量
香叶	适量
番茄沙司	适量

做法：

1、牛腩泡2小时，泡去血水，中途可换水，再切小块，牛腩块不要切太小，牛腩做好会缩小，胡萝卜切滚刀块，洋葱、西红柿切块备用。

2、切好的牛腩，加入盐、黑胡椒碎、香草碎、姜片、葱段，倒入约50ml红酒，腌30分钟。（这里第一次加入红酒，可给牛腩去腥，入味。）

3、锅热后倒入适量橄榄油，加入洋葱块翻炒出香味，将牛腩连同腌制的调料一起倒入锅中翻炒。

4、待牛腩水份炒干，表面微有焦黄色时，加入2勺番茄沙司，约50ml红酒，继续翻炒，炒至牛腩都均匀上色时，倒入砂锅中。（第二次倒入红酒，可让牛腩入味又上色。）

5、砂锅中加入热水，以刚没过牛腩及可，倒入剩下的红酒，放上香叶，大火煮开后，转小火焖1.5小时。（最后一次倒入余下的红酒，让其汤汁更入味，酒味浓香。）

6、翻看下牛腩，筷子可以插过肉时，倒入红萝卜，焖至萝卜熟，倒入番茄块，搅拌下，再焖5分钟，关火后趁热再撒上少许香草碎，搅拌均匀即可。

7、好，可以出锅了。

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