春夏养阳，秋冬养阴。春天和夏天体内的阳气往外走。吃进食物后化为气血的能力称为阳。春、夏季宜服用：黄芪、党参、西洋参等辅助人体阳气的药物。秋冬宜吃“精血有情之品”。北方和南方的养生是不一样的。感冒：风热...
春夏养阳，秋冬养阴。春天和夏天体内的阳气往外走。
吃进食物后化为气血的能力称为阳。
春、夏季宜服用：黄芪、党参、西洋参等辅助人体阳气的药物。
秋冬宜吃“精血有情之品”。
北方和南方的养生是不一样的。
感冒：风热感冒（口渴、咽痛），风寒感冒（发烧、怕冷、无汗、浑身发痛）
春季常备药：防风通圣丸
夏天常见疾病：肠胃道疾病，常备藿香正气软胶囊
中暑常用药：人丹，十滴水
秋天表现在肺上的症状比较明显。
秋分前是温燥，秋分后到寒露前是阴燥。
秋天常用药：秋梨膏、银耳、百合
入冬以后，寒性腹泻：附子理中丸
冬天不宜出大汗，脚部要保暖，可以用热水泡脚。
保持平静的状态，不易上火。
西瓜皮煮水，降火。
牛肉是平性，猪肉偏寒，羊肉、鸡肉是温性的。
补而不腻。
女性重在养阴：不熬夜、多吃有胶质的食品、多吃谷物（尤其是小米）。
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