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杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时腹肌训练

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》

杜古秋瑟

2019-10-03

加入了课程

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时胸肌、背肌

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时臂膀

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时腹肌

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时热身准备

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡，但是使用率却很低，没有达到健身的效果。究其原因，除了懒惰以外，不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式，适合男子健身爱好者观看...

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时高效的脂肪燃烧运动

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

杜古秋瑟

2019-10-03

加入了课程

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时无处不可引体向上

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时劲爆肌肉展之两性PK战

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

杜古秋瑟

2019-10-03

加入了课程

游泳完整教程

本课程为游泳完整视频教程，从基础练习到各种泳姿，一步一步跟着学吧。

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时游泳完整教程

游泳完整教程

本课程为游泳完整视频教程，从基础练习到各种泳姿，一步一步跟着学吧。

杜古秋瑟

2019-10-03

加入了课程

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

杜古秋瑟

2019-10-03

开始学习课时如何燃烧掉腰围的脂肪

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

杜古秋瑟

2019-10-03

加入了课程