炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、...

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莫汉，印度瑜伽大师，悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽的减肥篇课程，包括普通和加强篇。...

莫汉，印度瑜伽大师，悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽的美体篇，包括了肩部、颈部、腰部、腹部和腿部等各个部位的锻炼方式。...

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。...

本课程是为那些不需要减肥，而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集：郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明：此教程的目的是塑身而不是减肥，想减肥的姐妹们看这个教程：郑多燕健身...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

经典普拉提教程

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

时尚折纸牛人总汇，无论你是想折出折纸玫瑰、折纸星星、折纸鹤，还是复杂的恐龙，等等一系列折纸大全，在这里都能够找到折纸花样，还有更多折纸达人为大家展现折纸艺术的高端展示。...

《多肉植物图鉴》介绍了一百种常见多肉植物的栽培注意事项。作者：二木（博客）多肉植物亦称多浆植物、肉质植物，在园艺上有时称多肉花卉，但以多肉植物这个名称最为常用。 多肉植物是指植物营养器官的某一部分，如...

喜欢肉肉，刚刚开始起步自己养。

儿童绘画入门课程，老师讲解清晰易懂，内容包括铅笔画、水彩画等，很适合小朋友学习。...

怎样画卡通”电视节目在美国荣获与电影“奥斯卡”齐名的电视大奖“艾米奖”，并获得“最佳教育奖”和“最佳娱乐奖”等4项大奖提名。通过卡通大师布里茨轻松幽默的教学方式，向大家讲解了有关卡通人物、动物、卡通道...

学会了“绘画文字的技巧”，不管谁的记录和笔记都会变得有趣生动起来。扔掉枯燥难懂的一条一条式记录，来使用绘画文字高效率地整理出生动的笔记吧。...

希望上一个手绘漫画能给大家想学的知识，这一个手绘漫画也是 （更新中）...

每一个喜欢画漫画的人都可以来观看

充满创意的画等你来学！！分钟教你学会创意作画！！

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