莫汉瑜伽减肥篇 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

莫汉，印度瑜伽大师，悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽的减肥篇课程，包括普通和加强篇。

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三角伸展式，三角加强伸展式，另一侧.站土三式，下犬式，天鹅式，
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1、拜日式5次，束角式，三角伸展式，树式，单腿式，战土一式，幻椅式，船式，脊柱扭转式，单腿身体前躯式，双腿身体前躯式，鳄鱼式放松，眼镜蛇式，单侧工式，抬双腿式，打开双腿式，扭转脊柱式，
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