减脂增肌

4 （14人评价）

初学者有什么需要注意的吗？关注 取消关注

忧郁的栀子花 2013-03-24

隔一天进行练习。肌肉需要休息
逗你玩 2013-03-28

可以看看我记的第二课的笔记，还有这个针对瘦子初学者的建议http://www.howzhi.com/group/keepmove/discuss/10484#r2

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