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哑铃健身入门教程

哑铃健身入门教程

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5 （52人评价）

  • 课时：(5)

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  • 加入课程
  • betta

    发布在课时　腹部锻炼

    不错，若是动态教学就更好了
    by betta--2012-11-09
  • 荆棘

    发布在课时　锻炼胸部

    @清风吹小麦 可以参考下右边的胸肌训练计划
    by 荆棘--2012-04-01
  • 清风吹小麦

    发布在课时　锻炼胸部

    要是有相关锻炼时间和注意方面的就好了。搞一个全面的教程
    by 清风吹小麦--2012-04-01
  • javijian

    发布在课时　锻炼胸部

    楼下的，俯卧撑明显吗？我咋没觉得啊。~等我试试这个看效果如如何~~~
    by javijian--2011-09-01
  • 飞鱼

    发布在课时　臂部锻炼

    锻炼需要坚持，一起加油吧！
    by 飞鱼--2011-08-31
  • 仗贱三尺

    发布在课时　锻炼胸部

    什么都没有俯卧撑来的明显。
    by 仗贱三尺--2011-08-30

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