茶为养生之源，茶为百病之药

夜晚喝浓茶，会导致醉茶或晕倒（因为有低血糖），甚至脑溢血。

一天饮6克茶为宜

茶水比例一般1:50（大红袍较浓烈，应1:100-1:150为宜）

绿茶阴寒，红茶暖，花茶开郁。

月经和怀孕不要喝茶。

饮茶在3小时为宜。

酒后饮茶会引起阳痿，不能解酒。

红茶加牛奶，可以吸收脂融性元素，如叶绿素，胡萝卜素等。

春季饮花茶（玫瑰，玳玳）

1.饮茶要从少量开始饮，量要少

2.从一种茶开始尝试

3.结合自己的体质进行调整

4.听听大夫和专家的意见

茶量和茶水比例

对胃壁有刺激

四季和地域也会影响饮茶

魏晋南北朝有士大夫：茶粥

茶为万病之药

茶为万药之州  

三种茶：

1. 茶叶

2. 不是茶： 大麦茶

3. 养生茶： combination of two

人的体质与茶性 - 茶的寒热温凉要和人的体质相似

乌龙茶：去人体油腻 

胃强盛： 表现一种饥饿和兴奋

虚寒：毒性反应

低血糖不宜喝茶

一天喝茶不过6克，饮茶有耐受性

茶与水比例：1：50

绿茶：清热解毒，偏凉，治头晕，生疮

红茶： 相对温和

花茶：调理女性 （so 女性最好不要和男性一样喝茶）怀孕不要喝茶，对小孩不好，孩子也会兴奋

现代人不需要从茶里补充维生素 （泡茶在80到100度）

三个小时以内喝，不然主导要硝酸的作用就减少，七小时后就剩下百分之十几

酒后喝茶伤肾，yang

大部分东西都积聚在肾里

茶多伤胃，很多鞣质，对胃壁有刺激，如果长期空腹饮，对胃壁有破坏性，而牛奶对胃壁有保护性

茶黄素等东西在牛奶的脂溶性环境里面能吸收 -- 红茶配牛奶，养护胃

用姜丝和茶一起泡能暖胃

考虑四季变化-- 

春天抑郁症比较多（女性）-- 所以喝花茶比较好

考虑地域因素 --  

南方饮茶祛湿，北方散寒 

tips way to drink tea:

1. 从少量开始

2. 从一种开始尝试

3. 结合体质调整

4. 听大夫怎么讲