家庭胸肌锻炼教程

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5 （44人评价）

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发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

好！受用

by 驿动的心--2013-09-27
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-08-31
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

@岛是海心上的疤。。。。第一天？

by 逗你玩--2013-08-20
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

如果没练过肌肉第一课时也是有难度的

by 晓晖--2013-08-11
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+1

by 小宇零零七--2013-07-29
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

很好。多学习。

by 小小小小贱人--2013-07-24
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

很好。多学习。

by 小小小小贱人--2013-07-24
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by hydrogeek--2013-07-17
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

好

by 楓橋淞落--2013-07-09
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-07-06
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-07-04
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-07-01
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-06-29
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-06-22
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

咬牙跟这做完了出了一身的汗手都抬不起来了虽然自己姿势不太对但我会坚持下去的第一天加油！！！

by 爹1234--2013-06-15
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

楼下的你们可以来这里打卡健身~一起的http://www.howzhi.com/group/keepmove/@曲曲 @Pete @duian @岛是海心上的疤 @一样花开为底

by 三尺青锋--2013-06-13
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

我这个和腹肌的训练一起做。今天是第一天！

by 一样花开为底--2013-06-13
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

第一天。。。坚持一周，每天刷！！！！

by 岛是海心上的疤--2013-05-22
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

第一天

by 岛是海心上的疤--2013-05-22
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

连昨天，第九次 finished

by duian--2013-03-07

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最新评论

卍回亿卐 2017-07-06

好累，我的天啊，希望快点练到8块，现在才6块
mantou66点com 2017-03-20

↑↑↑ 老师讲的还是很不错的感谢感谢
去走走 2015-07-23

@龙的传人每天200个标准的胳膊贴于身体内侧肌肉直接变粗一圈，你可以试试。不过腰一定要标准
YI67YT 2015-07-13

万丈高楼平地起，这些基本的动作如果持续练下去效果也是惊人。今天开始行动。

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