家庭胸肌锻炼教程

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发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

好累，我的天啊，希望快点练到8块，现在才6块

by 卍回亿卐--2017-07-06
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

↑↑↑ 老师讲的还是很不错的感谢感谢

by mantou66点com--2017-03-20
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

@龙的传人每天200个标准的胳膊贴于身体内侧肌肉直接变粗一圈，你可以试试。不过腰一定要标准

by 去走走--2015-07-23
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

万丈高楼平地起，这些基本的动作如果持续练下去效果也是惊人。今天开始行动。

by YI67YT--2015-07-13
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

我想要要肌肉

by 56456--2015-05-03
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

那个板子是什么啊？

by sunday天--2015-03-07
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

第二级第一天。做完需要半小时。非常勉强，

by 此生--2015-02-27
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

我已经每天练习一个月了。什么时候可以练习第二级

by 此生--2015-02-01
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

能喝水吗休息的时候？

by jsxz--2015-01-31
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

@下雨天_355

by 三尺青锋--2014-07-15
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

还差最后30秒，不行了每隔两天一次，就能多做几十个，我就要完成啦

by 下雨天_355--2014-07-14
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

太累了第一个完全不行啊

by 妖精海贼--2014-05-16
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

给力

by 宋小学生--2014-04-23
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

每组减到12或10个，勉强做完，胸肌和上臂好胀。

by 龙的传人--2013-12-23
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

--1/3 实在做不动了还剩下26个。

by 一样花开为底--2013-10-30
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-10-30
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-10-29
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

实在是需要不间断地练习才行，坚持两个月不中断看看效果。

by 一样花开为底--2013-10-29
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第一级

+1

by 一样花开为底--2013-10-29
发布在课时　胸肌锻炼家庭版第二级

坚持加强练习次数。效果很明显

by 驿动的心--2013-09-27

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卍回亿卐 2017-07-06

好累，我的天啊，希望快点练到8块，现在才6块
mantou66点com 2017-03-20

↑↑↑ 老师讲的还是很不错的感谢感谢
去走走 2015-07-23

@龙的传人每天200个标准的胳膊贴于身体内侧肌肉直接变粗一圈，你可以试试。不过腰一定要标准
YI67YT 2015-07-13

万丈高楼平地起，这些基本的动作如果持续练下去效果也是惊人。今天开始行动。

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