哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

求职最需要的是心态。把握好心态是关键。人们在求职时，首先应该放松心情，调整好自己的心态，应学会揣摩用人单位的求才心理，做到有的放矢地去求职。...

全球定位之父特劳特经典著作《定位》，被美国营销协会定义为“有史以来对美国影响最大的观念”。北京大学社会学博士；哥伦比亚大学商学院归国学者；美国《财富》杂志中国唯一战略撰稿人；《哈佛商业评论》专栏作家姜...

网络科技普及类，用最有爱的手绘拼接视频和最通俗易懂的语言，道破网络科技的玄机。一个视频一个主题，上至99，下至小朋友，3分钟就能搞定！...

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不...

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

课程以实例来讲解Flash8的基础知识，在实例中领会精华，希望你能在实例的讲解中取的进步。...

“Powerpoint”简称PPT，是微软公司设计的演示文稿软件。用户不仅在投影仪或者计算机上进行演示，也可以将演示文稿打印出来，制作成胶片，以便应用到更广泛的领域中。利用Powerpoint不仅可以...

局域网（Local Area Network，LAN）是指在某一区域内由多台计算机互联成的计算机组。一般是方圆几千米以内。局域网可以实现文件管理、应用软件共享、打印机共享、工作组内的日程安排、电子邮件...

Twitter和Square的主要创始人之一Jack Dorsey以其与生俱来的好奇心不断创造新的产品和服务。在本次演讲中，他谈了自己早年的从业背景和灵感，表达了继续创新和解决新问题的强烈愿望。...

TED（指technology, entertainment, design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计）是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称。TED诞生於1984年，其发...