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2023-06-25

开始学习课时腹外斜肌的训练

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

2023-06-25

开始学习课时腰腹稳定与腹直肌训练归类

宿舍健身攻略腹肌篇

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2023-06-25

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

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2023-06-25

加入了课程

《吉他入门标准教程》是由网络知名吉他教师果木浪子编写，2014年5月20号发行，裁体为一本书+八张DVD光盘。视频总长度为712分钟共计70节课。针对零基础自学吉他的群体而编写，即使没有任何基础也可以...