本课程为游泳完整视频教程，从基础练习到各种泳姿，一步一步跟着学吧。

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泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现...

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NBA球星示范系列教程

NBA球星示范系列教程

从六十年代以来，中国乒乓球崛起，至今长盛不衰！究其原因不仅在于无数天才的运动员，教练员和管理者的拼搏和努力，也得力于我们总结出一整套科学，先进，完整的科研体系与训练方法。本系列教程由前世界冠军，现在国...

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本课程从球杆的选择、打球的姿势等基础教学开始，非常适合刚刚入道的台球爱好者。

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本课程从乒乓球的起源、器材、规则到基本的握拍法、站位等，系统介绍了乒乓球的入门技巧。

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本课程来源于FIBA(国际篮球联合会)，以各种比赛作为例子，讲解篮球裁判员所需了解的知识和规则。

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本课程为乒乓球基本功训练，包括步发训练、击球训练、接发球训练等。

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尼克·波利泰尼绰号网球之父，他的训练模式和课程是全世界最知名、最有效的训练手段。本课程涵盖了波利泰尼的网球训练精髓：对技术动作每一环节的深刻体察，让他能够改进赢得比分的基础；对比赛瞬息万变的掌控，让他...

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跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。那么如何掌握跳绳技巧呢？

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