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2019-07-23

开始学习课时科学健身系列5-臂

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

2019-07-23

开始学习课时科学健身系列4-肩

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

2019-07-23

开始学习课时科学健身系列2-胸

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

2019-07-23

开始学习课时科学健身系列1-腿

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

2019-07-23

开始学习课时科学健身系列3-背

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

2019-07-22

开始学习课时 6大俯卧撑锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

2019-07-22

开始学习课时 01 初识ps

最实用的易学的PS教程，零基础到精通，系统详细学习，从ps界面开始到每个工具都有配套实战案例讲解 1：认识PS！ 2：常用格式！ 3：颜色模式！ 4：颜色模式！ 5： PS选区！...

2019-07-22

加入了课程

最实用的易学的PS教程，零基础到精通，系统详细学习，从ps界面开始到每个工具都有配套实战案例讲解 1：认识PS！ 2：常用格式！ 3：颜色模式！ 4：颜色模式！ 5： PS选区！...

2019-07-20

加入了课程

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...