瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。本课程介绍了针对身体各个部分的练习方法

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。本课程介...

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Office lady瑜伽美臂、美胸、美腿、美臀.

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女性调理瑜伽主要是针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩，促进这些部位的血液循环，排除体内毒素，强壮女性生殖系统。另外对身体末梢部位的倒置、拉伸、伸展，带动全身的血气流通。

作者：林文信（台湾爵士钢琴协会理事长）这套林文信键盘教程为有着不同程度键盘基础（钢琴或电子琴）的朋友度身定制了一套系统且极其有效的学习与实践教程，无论您是从来没有弹过键盘的朋友，还是有着一段键盘学习经...

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本套免费视频通俗易懂，廖老师多年的教学经验，深知软件初学者的困惑。以及初学者应该如何入门并产生继续学习的兴趣，本课程为软件初学者深入学习做了很好的铺垫。​

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关注微信公众号【米你教育】回复【010】领取练习素材PS抠图就是把所需的主体从图片或者素材中分离出来，抠图方法非常多，遇到不同的素材抠图方法也不一样，多积累经验，找到最有效的抠图方法。这个课程通过9节...

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