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2018-08-27

开始学习课时视频: 汪嘉伟排球教学片13

排球教学

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2018-08-23

开始学习课时视频: 汪嘉伟排球教学片12

排球教学

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2018-08-23

开始学习课时视频: 汪嘉伟排球教学片10

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2018-08-23

开始学习课时视频: 汪嘉伟排球教学片11

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2018-08-23

开始学习课时视频: 汪嘉伟排球教学片08

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2018-08-23

开始学习课时汪嘉伟排球教学片7

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2018-08-22

开始学习课时排球视频教学：5（移动步法、正...

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2018-08-22

开始学习课时排球视频教学：4（正面双手垫球...

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2018-08-21

开始学习课时排球视频教学：3（双手正面传球...

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2018-08-21

开始学习课时排球教学片2

排球教学

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2018-07-25

开始学习课时舍宾俏臀上 01

舍宾俏臀教程

舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。本节介绍的是一套塑造臀部线条的舍宾动作。

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2018-07-25

开始学习课时女性调理瑜伽1

女性调理瑜伽

女性调理瑜伽主要是针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩，促进这些部位的血液循环，排除体内毒素，强壮女性生殖系统。另外对身体末梢部位的倒置、拉伸、伸展，带动全身的血气流通。

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2018-07-24

开始学习课时【加农贝克基本功】之防守挡拆

加农贝克篮球教学

加农贝克-美国著名篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。

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2018-07-24

开始学习课时进攻方法：利用挡拆摆脱对方防守...