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2017-12-16

开始学习课时 Core Speed心肺功能

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

2017-12-16

开始学习课时 Dynamic Core核心力...

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

2017-12-16

加入了课程

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

2017-12-16

开始学习课时截拳道教学——振藩礼

李小龙截拳道基本级训练课程包括：基本礼仪——振藩礼基本站姿——警戒式基本步法——前推步、后推步、左侧滑步、右侧滑步、前拖步、后拖步基本拳法——刺拳、配步刺拳基本腿法——前踢、配步前踢基本防...

2017-12-16

开始学习课时李小龙截拳道教学——基本功

李小龙截拳道基本级训练课程包括：基本礼仪——振藩礼基本站姿——警戒式基本步法——前推步、后推步、左侧滑步、右侧滑步、前拖步、后拖步基本拳法——刺拳、配步刺拳基本腿法——前踢、配步前踢基本防...

2017-12-16

加入了课程

李小龙截拳道基本级训练课程包括：基本礼仪——振藩礼基本站姿——警戒式基本步法——前推步、后推步、左侧滑步、右侧滑步、前拖步、后拖步基本拳法——刺拳、配步刺拳基本腿法——前踢、配步前踢基本防...