吕秋波

吕秋波的动态

吕秋波

2017-05-28

开始学习课时 Crossfit - Ross...

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。Crossfit则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习.这种练习方式的基本原则就是,几个动作为一组,不...

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2017-05-28

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CROSSFIT健身

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2017-05-28

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CROSSFIT健身

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2017-05-28

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吕秋波

2017-05-28

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CROSSFIT健身

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吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 超详细的倒立教程!让你快速学会...

【街头健身】打造肌肉力量

街头健身以其“最会用肌肉的一群人”而得到广泛认可。街头健身因五大神技独具的魅力让任何一个人接触后都会喜欢上它...

吕秋波

2017-05-19

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CROSSFIT健身

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2017-05-19

开始学习课时 《囚徒健身》,杠杆倒立撑

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 俄罗斯倒立狂魔Alexande...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 弗兰克·梅德拉诺 让你们感受一...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 囚徒健身之桥 第一式 短桥

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 囚徒健身之引体向上 第八式 单...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2017-05-19

开始学习课时 囚徒健身 引体向上 第二式 水...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 囚徒健身 引体向上 第一式 垂...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 囚徒健身 深蹲 第一式 肩倒立...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第二式 上斜...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-19

开始学习课时 科学健身系列1-腿

科学健身系列(美国)【中文字幕】

从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频,经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译,Jerry网友编辑,给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出!本视频不仅仅是教一些健身动作,而...

吕秋波

2017-05-11

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第一式 墙壁...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

吕秋波

2017-05-11

加入了课程

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2017-05-11

加入了课程

【街头健身】打造肌肉力量

街头健身以其“最会用肌肉的一群人”而得到广泛认可。街头健身因五大神技独具的魅力让任何一个人接触后都会喜欢上它...