西方的线条加东方的柔韧，揭开好莱坞明星快速雕塑魔鬼身材的秘诀，融和巴蕾、体操、太级等动作精华。动静结合，深沉燃脂，完美塑形。...

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

伦敦大学学院运动健康学院联合其他学院如ASPIRE，做了一系列与运动锻炼相关的研究。...

　　很多人都对咖啡感兴趣，但是面对众多的书籍和网络信息，面对许多相互矛盾、互不相同的理解和说法，让人无法分辨，到底咖啡是什么？应该如何正确理解咖啡。　　喀法咖啡的系统咖啡理论和有效的咖啡制作技术可以帮...

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准肌肉男必备食谱，让你在减肥的同时，保持营养的均衡。

轻松学瑜伽，让你健康瘦身。

二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机...

二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机...

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活力瑜伽是一整套练习，不同于其他瑜伽是单个单个的动作，活力瑜伽是组合动作。...

瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。它给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。本课程从人体各个系统入手，介绍了针对各个系统的练习动作。...

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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经典普拉提教程

本辑Pilates塑身列糅合东西方运动概念而成，包括入门、初级、中级三个特辑，由世界级资深普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹独创并亲自传授。作为一种“静力状态”的运动，本辑Pilates训练法为现代都市女性量...

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