伦巴的节奏为4/4拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳,由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步,慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍),快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三...
课程采用三维的方式,演示了全身肌肉的锻炼方法,包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...
宅舞,又称家庭舞(Home dance);宅街舞(Home Hip-hop)。是现在90后年轻人最喜欢的早起源于亚洲,主要是从欧洲街舞演变而成。自20世纪后,宅舞已经是世界各大动漫展览不可缺少的一部分...
萨尔萨舞(salsa)是一种拉丁风格的舞蹈,是一种节奏强烈的双人舞,讲究两个人的配合和默契。在周围人眼里,正在跳萨尔萨舞的男女仿佛正坠入爱河,所以也有人把萨尔萨舞称为“催生爱情的魔法舞蹈”。其热情奔放...
各种时态傻傻分不清楚?想学语法,又害怕啃“砖头”书?该课程依托于《朗文初级英语语法》,将学习起步语法,包括Be动词、名词、代词、形容词、情态动词等。帮助学员建立语法框架,了解词型和词性,摆脱时态混淆的...
普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...
原文地址:http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=222356&extra=page%3D1 by: qzy 转自:...
没时间锻炼身体?《10分钟活力减肥》就再适合你不过了。你每天只需要抽出10分钟的时间,《10分钟活力减肥》教你5种风格截然不同的减肥和健身方式。每种都只需10分钟就够。你可以只做一种,也可以根据喜好自...
爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别让烟把你们的幸福烧光了!一个掀起全球旋风的戒烟奇迹!成功率高达95%!让1000万人成功告别烟瘾!一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书,25年畅销...
搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动,它将健美操充满活力的音乐与动作,与拳击、跆拳道,自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起,动作刚柔相济,非常适合大家参与锻炼。...
课程目标:通过学习,让同学们了解韩语发音方法,掌握40个韩语字母,学会韩语拼读技巧;课程特色:将通过发音学习、收音学习、单词朗读、常用语模仿这四个部分一起学习发音;适用人群:针对零基础韩语学生和想学习...