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may12th

2016-03-14

开始学习课时 Stretch伸展拉伸

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

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2016-03-14

开始学习课时 Total Body Circ...

T25有氧运动健身操

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2016-03-14

开始学习课时 Upper Focus上肢集中...

T25有氧运动健身操

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2016-03-14

开始学习课时 Speed 3.0

T25有氧运动健身操

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2016-03-14

开始学习课时 Speed 2.0

T25有氧运动健身操

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2016-03-14

开始学习课时 Speed 1.0

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2016-03-14

开始学习课时 Pyramid金字塔训练

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2016-03-14

开始学习课时 Rip't Up上肢阻力训练

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2016-03-14

开始学习课时 Rip't Circuit阻力...

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2016-03-14

开始学习课时 Lower Focus慢速有氧

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2016-03-14

开始学习课时 Extreme Cardio极...

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2016-03-14

开始学习课时 Dynamic Core核心力...

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2016-03-14

开始学习课时 Core Speed心肺功能

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2016-03-14

开始学习课时 Core Cardio核心有氧...

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2016-03-14

开始学习课时 Cardio有氧

T25有氧运动健身操

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2016-03-14

开始学习课时 Ab Intervals腹肌循...

T25有氧运动健身操

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2016-03-14

加入了课程

T25有氧运动健身操

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may12th

2016-03-14

开始学习课时表的高级应用

边学边用access数据库

课程讲解了创建、使用和维护不同用途的数据库的操作步骤、操作技巧和注意事项。通过学习这个课程可以学会使用表、报表、窗体等工具开发数据库，设计数据库的查询方法，和使用Visual Basic开发工具开发设...

may12th

2016-02-23

开始学习课时直接建立一个数据库

Access 2007教程

Microsoft Office Access 2007是由微软发布的关联式数据库管理系统。它结合了 Microsoft Jet Database Engine 和图形用户界面两项特点，是Micros...

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2016-02-23

加入了课程

Access 2007教程

Microsoft Office Access 2007是由微软发布的关联式数据库管理系统。它结合了 Microsoft Jet Database Engine 和图形用户界面两项特点，是Micros...

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