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2016-01-07

开始学习课时 俯卧撑特辑

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2016-01-07

开始学习课时 二三头综合训练

宿舍健身全攻略

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2016-01-07

开始学习课时 肱三头肌经典动作分级

宿舍健身全攻略

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2016-01-07

开始学习课时 肩部训练进阶与周期安排

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2016-01-07

开始学习课时 背阔肌加负荷和安全要点

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2016-01-07

开始学习课时 运动补剂提高与饮食要点

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2016-01-07

开始学习课时 胸大肌训练进阶

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2016-01-07

开始学习课时 三角肌入门训练

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2016-01-07

开始学习课时 背阔肌练习与肌肉对称

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2016-01-07

开始学习课时 寻找胸肌发力的技巧

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2016-01-07

开始学习课时 发力与神经疲劳

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2016-01-07

开始学习课时 运动营养补剂使用

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2016-01-07

开始学习课时 无器械力量训练

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2016-01-07

开始学习课时 组建宿舍健身系统

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2016-01-07

开始学习课时 腿部训练基础与进阶条件

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2015-12-12

加入了课程

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