本教程为陈王庭—陈长兴—陈发科—陈照奎一脉嫡传的陈式家族历代秘传的老架大架低架太极拳（一路83式，二路又名炮锤71式），由陈式太极拳第十一代传人马虹先生示范教学。...

易筋经相传天竺和尚达摩所传，然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势...

易筋经相传天竺和尚达摩所传，然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势...

本教程为陈王庭—陈长兴—陈发科—陈照奎一脉嫡传的陈式家族历代秘传的老架大架低架太极拳（一路83式，二路又名炮锤71式），由陈式太极拳第十一代传人马虹先生示范教学。...

本教程为陈王庭—陈长兴—陈发科—陈照奎一脉嫡传的陈式家族历代秘传的老架大架低架太极拳（一路83式，二路又名炮锤71式），由陈式太极拳第十一代传人马虹先生示范教学。...

1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又...

1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又...

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又...