本课程将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效。课程内容难度较高，适合有一定基础者练习。...

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

经典普拉提教程

芭蕾基本功

在这个颜值为王的时代，作为追求“美”的极致的先驱——摄影师，岂能容忍我们的作品颜值不够？好知网倾情打造“好知公开课”，特邀极致风光摄影大师开坛讲课在线直播，为我们解密风光大片后期制作之秘，想让你的风光...

各种自制的小吃、零食、酱料等作者：Amanda的曼食慢语

各种自制的小吃、零食、酱料等作者：Amanda的曼食慢语

这年头，过年过节送巧克力的很多，但是送来送去总觉得没有什么新意，怎么办？DIY！自制巧克力送人，不仅有新意，更有心意！本课程介绍了黑巧克力、松露巧克力和酒心巧克力的制作方法，其实都很简单哦。...

妙手烘培，介绍了多种蛋糕和甜点的烘培方式。

简单易学的家常菜，还在等什么

Amanda的蛋糕，面包，饼干，各种甜点~ 全作者：Amanda的曼食慢语

各种自制的小吃、零食、酱料等作者：Amanda的曼食慢语

各种自制的小吃、零食、酱料等作者：Amanda的曼食慢语

美女形体礼仪教程 优雅的诱惑

什么？你还是单身？那快快点击这个课程，纯干货方法，观看后立即成为交际达人。...

巍峨的金字塔，究竟为何而建？威武的狮身人面像，又是谁的原型？沉睡数千年的木乃伊，何时才能归来？令人恐惧的法老诅咒，真的能够实现吗？骁勇的蝎子王、妖艳的埃及艳后、偕日同升的天狼星、神秘莫测的象形文字。。...

包含着丰富的历史文化信息的希腊神话，以绮丽神幻的色彩，奔放不羁的想象力流传了几千年，它是我们探索史前希腊社会的一把钥匙。也是我们了解西方文化根源的一个窗口。希腊神话不仅是西方人的精神财富，也是全人类共...

主持人丹·克鲁克山克周游世界，遍访各式建筑，展示这些建筑是如何体现我们人类的意愿、天赋和信念。在每期节目中，世界各地的建筑物被戏剧性的罗列在一起，观众将发现，尽管建筑风格迥异，它们之间竟有着意想不到的...

主持人丹·克鲁克山克周游世界，遍访各式建筑，展示这些建筑是如何体现我们人类的意愿、天赋和信念。在每期节目中，世界各地的建筑物被戏剧性的罗列在一起，观众将发现，尽管建筑风格迥异，它们之间竟有着意想不到的...