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冷默

2015-12-30

开始学习课时劲爆肌肉展之两性PK战

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

冷默

2015-12-30

开始学习课时腹外斜肌的训练

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

冷默

2015-12-30

开始学习课时 Crossfit - Ross...

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

冷默

2015-12-30

开始学习课时 Crossfit - Ross...

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

冷默

2015-12-30

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

冷默

2015-12-30

开始学习课时 Crossfit - Ross...

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

冷默

2015-12-30

加入了课程

纹身师

迈阿密纹身师

冷默

2015-12-30

开始学习课时 18.手指机能训练

山林吉他弹唱初级教程吉他教学入门零基础教学

吉他教学入门自学山林吉他弹唱初级吉他教程

冷默

2015-12-30

开始学习课时第3章　按「物品类别」整理时...

怦然心动的人生整理魔法

是本书，我只看过电影版，觉得挺不错的，也确实听说过有人因此改变生活的。很喜欢，不知道能不能算是课程，想分享给大家看看。...

冷默

2015-12-30

开始学习课时加强手指均匀灵活性的练习42-...

儿童钢琴手指练习

《儿童钢琴手指练习》指在长期对儿童进行钢琴教学的实践基础上，参照国外手指练习的经验编创的。多年来，我在儿童钢琴教学中深深感到，由于儿童的生理条件不同，那些成年人经常使用的手指练习，对于他们却往往不太适...

冷默

2015-12-30

开始学习课时【完美叶子】编织视频教程第6集...

【完美叶子】编织视频教程高清版

这是网上收集的完美叶子编织视频教程，有几集在网上没有收录。但是本课程收集的都是非常实用的视频，希望大家在学习的过程中提出问题，指出问题，我们一起讨论。...

冷默

2015-12-30

开始学习课时脚趾手指练习

丰胸瑜伽视频教学

特别针对胸部保养保健而设计，是一套行之有效的丰胸美体法，只要坚持每天10分钟，迷人挺拔的美胸送给你，拥有曼妙身材当然不是梦。从现在开始，打造自己的美胸行动吧！ ...

冷默

2015-12-26

开始学习课时 JR史密斯—投篮手肘训练—专辑...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时林书豪—双手Z”字运球训练—专...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时布雷克格里芬—篮板球：热身训练...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时威斯布鲁克—胯下变向运球急停跳...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时泰劳森—长距离带球突破—专辑：...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时泰劳森—运球练习大力运球—专辑...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时泰劳森—运球训练热身 —专辑：...

NBA球星示范系列教程

冷默

2015-12-26

开始学习课时格里芬—触框训练—专辑：《NI...

NBA球星示范系列教程

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