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2015-11-29

开始学习课时 字母音标学习(2)

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在零起点学习英语的过程中，掌握26个英文字母的写法、读法，同时学习48个国际音标的正确发音与应用...

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2015-11-29

开始学习课时 字母音标学习(1)

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在零起点学习英语的过程中，掌握26个英文字母的写法、读法，同时学习48个国际音标的正确发音与应用...

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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开始学习课时 囚徒健身 引体向上 第三式 折...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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开始学习课时 囚徒健身之桥 最终式 铁板桥

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开始学习课时 囚徒健身之桥 第九式 合桥

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开始学习课时 囚徒健身之桥 第七式 下行桥

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开始学习课时 囚徒健身之桥 第八式 上行桥

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开始学习课时 囚徒健身之桥 第六式 标准桥

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开始学习课时 囚徒健身之桥 第二式 直桥

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开始学习课时 囚徒健身之桥 第三式 高低桥

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开始学习课时 囚徒健身之举腿 第八式 悬垂蛙...

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日常运动健身小常识

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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