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小赭

2015-07-11

开始学习课时 三角肌入门训练

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

小赭

2015-07-10

开始学习课时 背阔肌练习与肌肉对称

宿舍健身全攻略

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小赭

2015-07-10

开始学习课时 寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

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小赭

2015-07-10

开始学习课时 运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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小赭

2015-07-10

开始学习课时 无器械力量训练

宿舍健身全攻略

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小赭

2015-07-04

加入了课程

男子器械健身

是否想要一身结实健美的肌肉呢?是否对着健身房各种各样的器材无从下手?本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法,只要能够坚持下来,就能拥有一身完美肌肉!...

小赭

2015-07-04

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

小赭

2015-06-24

加入了课程

宿舍健身全攻略

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