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形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说...

本课程为邱百瑞主讲的围棋入门教程。主讲：邱百瑞,著名围棋教练，在数十年的围棋教学生涯中，为国家培养了众多的围棋专业人才。曹大元、常昊、钱宇平、芮乃伟、王群、杨晖、华学明等围棋名将均出自他的门下，被围棋...

本课由安徽大学的王雪梅教授主讲，从化妆品知识和皮肤知识入手，针对中国人常见的皮肤问题，介绍了皮肤的保湿、防晒、美白、抗皱、祛痘原理及相应功效的化妆品原料和美容面膜；注重实际应用，课堂指导学生学会正确保...

俗话说：“子孝双亲乐，家和万事兴”，人人都希望拥有幸福美满的家庭，作为男士成为好儿子、好丈夫、好女婿、好父亲、好公公---五好先生；作为女士成为好女儿、好太太、好媳妇、好母亲、好婆婆---五好女士。如...

如果你无法在有限的青春中吸引异性，你的基因将会被无情地淘汰。吸引异性是一门当今教育系统从未曾授予的幸福必修课。 但是，2013年5月30日，清华大学邀请了亚洲最权威的把妹达人机构“坏男孩学院”至校园内...

喜欢韩国风的人都知道，韩国的劲歌必定伴着热舞，那些又酷又炫的舞蹈有时候比歌曲本身更吸引人，许多经典的舞蹈更是被一再模仿。韩国热门的舞蹈包括hiphop、爵士、breaking等。本课程收集了一些韩国热...

伦巴的节奏为4/4拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三...

舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、...