一笑公子

一笑公子的动态

一笑公子

2015-06-06

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

一笑公子

2015-05-26

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

一笑公子

2015-05-26

加入了课程

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...