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锅盔小Z

2016-01-09

开始学习课时组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

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2016-01-06

开始学习课时寻找胸肌发力的技巧

宿舍健身全攻略

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2015-12-25

开始学习课时胸大肌训练进阶

宿舍健身全攻略

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2015-12-25

开始学习课时三角肌入门训练

宿舍健身全攻略

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2015-12-25

开始学习课时背阔肌练习与肌肉对称

宿舍健身全攻略

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2015-12-24

开始学习课时发力与神经疲劳

宿舍健身全攻略

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2015-12-24

开始学习课时运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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2015-12-10

开始学习课时背阔肌加负荷和安全要点

宿舍健身全攻略

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2015-12-10

开始学习课时无器械力量训练

宿舍健身全攻略

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2015-12-08

加入了课程

宿舍健身全攻略

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2015-12-08

开始学习课时调整画笔

Lightroom基础教程

Adobe Lightroom是Adobe公司出品的一款图片处理软件，主要支持各种RAW图像, 此外还能用于JPEG, Tiff等普通数码图像和数码相片的浏览、编辑、整理、打印等。相较于Photosh...

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2015-07-30

开始学习课时散景模仿4——photosho...

散景模仿---小殷爱录像系列教程

谁是小殷？网络上倍受网友追捧的单反系列视频教程制作者，教程语言诙谐，形式不拘一格。散景模仿，是小殷爱录像系列教程之一。一共四节，分为，1、分析 2、拍摄 3、lightroom后期 4、photosh...

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2015-07-30

开始学习课时散景模仿3——lightroo...

散景模仿---小殷爱录像系列教程

谁是小殷？网络上倍受网友追捧的单反系列视频教程制作者，教程语言诙谐，形式不拘一格。散景模仿，是小殷爱录像系列教程之一。一共四节，分为，1、分析 2、拍摄 3、lightroom后期 4、photosh...

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2015-07-30

开始学习课时散景模仿2——拍摄

散景模仿---小殷爱录像系列教程

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2015-07-30

开始学习课时散景模仿1——分析

散景模仿---小殷爱录像系列教程

谁是小殷？网络上倍受网友追捧的单反系列视频教程制作者，教程语言诙谐，形式不拘一格。散景模仿，是小殷爱录像系列教程之一。一共四节，分为，1、分析 2、拍摄 3、lightroom后期 4、photosh...

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2015-07-30

加入了课程

Lightroom+Photoshop摄影后期从入门到高阶教程

Lightroom 和 Photoshop的从入门到高阶解说，写上是“教程”是为了更多人能搜到，其实是大家一起学习讨论。Adobe 公司发布的Photoshop Lightroom 5是一种适合专业摄...

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2015-07-30

加入了课程

散景模仿---小殷爱录像系列教程

谁是小殷？网络上倍受网友追捧的单反系列视频教程制作者，教程语言诙谐，形式不拘一格。散景模仿，是小殷爱录像系列教程之一。一共四节，分为，1、分析 2、拍摄 3、lightroom后期 4、photosh...

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2015-07-30

开始学习课时照片的输出

Lightroom基础教程

Adobe Lightroom是Adobe公司出品的一款图片处理软件，主要支持各种RAW图像, 此外还能用于JPEG, Tiff等普通数码图像和数码相片的浏览、编辑、整理、打印等。相较于Photosh...

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2015-07-30

开始学习课时渐变滤镜技巧（三）

Lightroom基础教程

Adobe Lightroom是Adobe公司出品的一款图片处理软件，主要支持各种RAW图像, 此外还能用于JPEG, Tiff等普通数码图像和数码相片的浏览、编辑、整理、打印等。相较于Photosh...

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2015-07-30

开始学习课时渐变滤镜技巧（二）

Lightroom基础教程

Adobe Lightroom是Adobe公司出品的一款图片处理软件，主要支持各种RAW图像, 此外还能用于JPEG, Tiff等普通数码图像和数码相片的浏览、编辑、整理、打印等。相较于Photosh...

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