睡袋从形状上分为： 信封式： 木乃伊式两种睡袋的对比：信封式：侧边，底边有拉链。打开像被子，夏季也可使用。保暖一般，重量较重，使用面广木乃伊式：侧边有拉链。颈部有可收紧的阻风裙，头袋可保护头部。保暖性较好，重量较轻，适用面单一睡袋从填充材料上分为：棉睡袋；羽绒睡袋棉睡袋打湿后仍具有一定的保暖性，化纤的中空棉，重量较重，折叠起来体积大，不容易压缩。价格适中。羽绒睡袋保暖性好，重量较轻，压缩后体积非常的小，但是打湿后保暖性会下降很多。价格较高。户外运动装备知识：一般来说专业睡袋的含绒量应该在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不低于70%，否则在压缩、质量和保暖性上无法满足需求。温标有三个数据组成：最低温度、最高温度、舒适温度。欧美的温标比亚洲的温标稍低。小贴士：根据自己的身高选择睡袋，过长的睡袋只会让你携带更多的重量。睡前喝一杯开水暖暖身。 将白天穿过的抓绒衣放在睡袋内。水杯灌满热水用棉质的衣物包好塞进睡袋。入睡前帐篷外活动一下。以增强睡袋的保暖性。睡袋的保养：1.化纤棉睡袋和羽绒睡袋都可以直接洗涤。2.晾晒时应平铺或多处挂搭，以免内部填充物过度下垂。3.棉质睡袋内衬有助吸汗，在使用羽绒睡袋时可利用棉质睡袋内衬共用，以减少洗涤次数。专家提醒：睡袋不可置于压缩袋内存放。如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，再重新装入存储袋或倒挂于衣柜内。防潮垫的选择：发泡垫；自充气垫；充气垫。优缺点比较：发泡防潮垫：舒适度较好；防潮性较好；防寒性优；重量轻；体积较大；操作性易；价格适中。充气式：舒适度较好；防潮性优；防寒性一般；重量最重；体积最大；操作性复杂；价格适中。 自充气式：舒适度优；防潮性优；防寒性一般；重量较重；体积较小；操作性易；价格较高。充气垫：自重大，充气需专门气泵。发泡垫：化学发泡垫，化学发泡垫气温刺鼻。物理发泡垫重量轻，价格较低，体积较大。在户外运动，自充气垫使用的频率是最高的。高海拔登山或户外探险用物理发泡垫或质量非常好的自充气垫。野营用自充气垫。可配上椅套当椅子。 一般压两次使自充气垫体积更小。防潮垫保养小贴士：日常保养，请将睡垫气阀打开置于充气状态自然存放在通风、干燥的环境下。如发现漏气，可将睡垫充满气后置于水中找到漏气位置，可以用修补包进行修补。

登山杖：登山活动另一条腿。在凹凸不平山路有助于保持平衡，避免摔倒，降低危险系数。穿越河流时增加支点，有助于在湍急湿滑的河流保持平衡。上坡时分担膝盖部分受力，下坡减少膝盖震动起缓冲作用。灌木丛中打草惊蛇。大多数三节，也有两节。中下两节长度均匀，使受力均匀。登山杖的高度调节不超过警示线，自然放在脚前面，手臂成90°直角。为合适高度。上坡略短，下坡，调节的稍微长一点。 腕带：使用时手穿过腕带，抽紧调节带。炉具和餐具：使用嘎斯器炉头，装在气罐上即可使用。锅选用大锅套小锅。帐篷内应尽量避免炊事。头灯：光源可分为白色LED头灯和黄光头灯。黄光头灯照明效果好，耗电量大。白色光源头灯耗电少。攀岩：主锁：连接人体与绳索。ATC：保护和下降器，通过和绳索摩擦制动快挂：连接挂片和绳索钢丝纹及管纹，钢丝纹适合冰雪地带使用援塞：卡在石头裂缝中安全带：连接人体与绳索，分担人体重量绳索

装载：防潮垫，睡袋，帐篷，炉具餐具，衣物，食品，水。包顶有一定多余空间。背负系统：背垫，腰垫，肩带，金属支架。 背包的容量-15-40升 专业报：营地周围使用运动包：城市运动休闲、单日郊游、短途旅游40-70升容量：一到两天的登山徒步、露营活动品牌：OLYMUPS70-90升容量：四季的露营活动或长途旅行和雪山攀登使用。品牌：Core， Thurder按功能分类： 一般野营包；专业登山包；日背包；和其它专用包。日背包，通常有15-40升容量，它是一个软包，没有坚硬金属背负，所以自重比较轻，比较适合单日的登山、徒步活动，或者是城市旅游、郊游。滑雪包，前民的两根收缩袋可以用来携带滑雪用的单板，后面有很舒适的背负系统。骑行包，自行车运动时用的背包，有舒适透气的背负系统，它有一个内置式的水袋并且它的水管固定在肩带上，这样可以随时方便的补充水分。还要考虑背包的面料、工艺、拉链、扣具，包底面料耐磨性。相对平坦的徒步行走的正确的装包方法：睡袋等较轻的物品用防水袋装好放在最下面。随身衣物等次重物品放于下方，炊具，水瓶，燃料，相机等重量较大的器材放于中上部并紧贴背部，上层使用背附带紧贴顶端，头灯，指北针，地图放在顶袋方便取用。防潮垫最后捆扎在背包外。可使重物在上，背包重心略高，使受力点均匀。攀爬雪山：背包装填重心接近于骨盆重心及身体旋转中心点。由于男女身高比例结构不同，目前，国内市场上有专为女性设计的女款等沙包，在肩带和背负系统中，更多考虑女性生理结构。背包方法：先把包拎起来架在腿上，穿过右臂，穿过左臂，腰带扣在胯骨上。 肩带收至舒服位置。 胸带调到舒服位置。 注意：重心调节带抽紧。注意事项：使用干净的软毛刷清除背包外层灰尘，晾晒干后存放在通风，干燥的环境下。避免强烈阳光直晒，紫外线会损坏面料。品牌：KAILAS

高山靴：只适合高海拔的雪山攀登，坚硬的鞋底，防水鞋面，高鞋帮保护脚踝，鞋里有保暖衬里。登山鞋：坚硬鞋底，鞋面防水，鞋帮高一些。徒步鞋：穿着舒适感好一些，鞋帮矮一些，自重轻点，适用范围广。越野鞋：鞋帮更低，强调快速运动。越野跑鞋：不适合负重行走。，适合山地越野跑。营地鞋：，鞋底较软，鞋面用羽绒或保温棉制成，适合在营地时候使用。朔溪鞋：有很多网眼，从水中走出时可迅速排干水分，适应各种路况。 沙滩鞋：海边。攀岩鞋：只适合攀岩运动。背负重量越大，环境越恶劣，选用鞋底越坚硬，鞋帮越高以保护脚踝和脚掌。徒步时候的鞋码应该比平时大一码，试鞋子的时候最好穿一双厚袜子。 登山鞋的鞋带系法，鞋带松紧，高低也会影响舒适度。登山鞋绑鞋带时可以在脚脖出打一个活结以方便分隔脚掌和脚脖松紧度。