P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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用失传的技艺练就强大的生存实力

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本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

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常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

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美体与健身课程尝试了一种，新形势下的学科交叉运用教学方法，整合与课程相关联的美体与健身教学内容授课。以创造性的教学方法培养复合型人才，迎合人性化的教育理念，课程设计突出以学生为本，充分调动学生的学习热...

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课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...