紫金小豆的学习动态 - 紫金小豆的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

2015-03-04

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级，循序渐进。

2015-03-04

加入了课程

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

2015-03-04

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

2015-03-04

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

2015-03-04

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

2015-03-04

加入了课程

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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