Swift这套视频是针对有Objective-C/iOS基础，想转成Swift开发的学习视频，视频中从Swift语法，结构体，面向对象，继承，闭包到Swift作为iOS开发的UI，地图，网络进行一系列...

本课程精选一些思想内容、艺术情韵俱佳的中国古典诗词名篇，密切联系作品的时代文化精神、诗人的心路历程，并结合古今中外的相关艺术作品，引导学生学会用正确的方法对古典诗词作品进行解读、赏析，并力求使学生结合...

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家居瑜伽是一套适合在家里进行的瑜伽，无需专业的器材设备，只要借助家居物品就能够练习，达到塑身减压的效果。...

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炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

《唤能瑜伽课程》由屡获国内外大奖的瑜伽、舞蹈教练赵北洋，和国际认证瑜伽教练李翠翠编排的唤能瑜伽课程，创新而完美的结合了芭蕾的优雅与瑜伽的伸展。通过4个板块的19组动作，帮你塑造健康活力的迷人曲线。...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

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普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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花卉以它斑斓的色彩和绚丽的风姿，深受人们喜爱，养花不仅能陶冶情操，丰富人们的精神生活，同时能美化环境，增进人体健康。本课程介绍了花卉与人体健康之间的关系。...

阳台种菜讲究一种健康的生活，平时我们从农贸市场，超市买的一些蔬菜难免存在一些农药和化肥，对我们的身体产生一种危害，而阳台种菜一般不使用农药和化肥，而是采用自已平时生活中常用到的淘米水、果皮、厨房残杂等...

阳台种菜讲究一种健康的生活，平时我们从农贸市场，超市买的一些蔬菜难免存在一些农药和化肥，对我们的身体产生一种危害，而阳台种菜一般不使用农药和化肥，而是采用自已平时生活中常用到的淘米水、果皮、厨房残杂等...

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