这个课程是关于很炫的托马斯的基础教程，了解了原理，大家就可以自己练习了。 学街舞的都想学跳托马斯，但是想跳出绚丽的托马斯可不容易，得有耐心有毅力坚持练才能学会的哦！...

本课程主讲为原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。 本课程分为两个部分，前三十节为基础练习篇，后二十节为战术篇。...

篮球基础与实战

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

这个课程是关于很炫的托马斯的基础教程，了解了原理，大家就可以自己练习了。 学街舞的都想学跳托马斯，但是想跳出绚丽的托马斯可不容易，得有耐心有毅力坚持练才能学会的哦！...

由意大利画家Marcello Barenghi等牛人画家制作。

很逼真的哦！！！

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光从绘画技法来说，画好场景画真的不难，场景的基本构成无非是天空，远山，远树，树木，河流等自然元素，是可以分开一样一样练习的，比如天空，有阴雨天，早晨的天空，黄昏的天空，单独地观察和练习，我学习场景绘画...

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

素描一直以来都被认为是学习造型艺术的基本手段之一。通过学习素描可以使人们了解造型艺术的基础知识，掌握表现方法，为今后的艺术发展铺路。本课程内容包括形象的深入理解与塑造、多样化的表现形式、素描造型中材料...

Mark Crilley是美国漫画家，他的漫画教程在YOUTUBE发布后广受欢迎。本课程为“闻风”翻译并添加中文字幕后的版本。...

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用失传的技艺练就强大的生存实力

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你的发音正确了吗？连说都说不好，怎么把肚子的单词词组句子表达出来呢？就像找不到门一样没出口，国际心理学家、语言学家、教育家Chris Lonsdale(中文名：龙飞虎）先生为你在流利外语面前打开准确发...

究竟是Sun Of Beach （享受阳光海滩）还是Son Of ****（当奥巴马的儿子），全在你一念之间！ 英语的奇妙正在于此！一个词的错误理解，你的人生将从此走入无节操的黑洞。 本次地道爆笑学英...