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2014-10-28

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1-8级标准动作分解

2014-10-28

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

2014-10-28

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

2014-10-28

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新婚期健康

新婚期健康是每对新婚夫妇必须了解的知识，包括性健康知识和夫妻相处的关系的知识等。...

2014-10-28

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哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

2014-10-28

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CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

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