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luandor的动态

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2018-04-26

开始学习课时 基本线条画法

绘画技法基础教学

主讲:西班牙裔法国著名画家、教育家阿帝高先生。翻译:法国巴黎第一大学,艺术史博士邢晓舟女士。风靡欧洲的权威普及绘画教学方法基础训练、技法训练、贯穿在多种绘画方法中同步进行,以培养初学者综合素质为主旨的...

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2017-12-30

开始学习课时 special time 01

新东方王强英语口语学习法

课程中,新东方的王强老师将会介绍英语口语学习方法,在课程的开始会指出我们英语学习的误区,其实想要练好英语口语首先就得要从英美人的思维习惯来。

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2017-12-23

开始学习课时 20 如何锻炼大腿后侧?

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-23

开始学习课时 19 如何锻炼大腿内侧?

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-23

开始学习课时 18 伸腿器械简介

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-23

开始学习课时 17 练腿神器 – 哈克深蹲

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-23

开始学习课时 16 独自练腿的好器械 – 腿...

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 15 健身房训练的保护神 – ...

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 14 健身房臀部训练器械

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 13 健身房腹肌训练 – 卷腹...

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 12 下腹部训练的好方法 - ...

健身房器械训练指南

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2017-12-21

开始学习课时 11 健身房肩部训练

健身房器械训练指南

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2017-12-10

开始学习课时 10 健身房二头肌训练

健身房器械训练指南

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2017-12-10

开始学习课时 9 健身房背部训练(高级篇)

健身房器械训练指南

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2017-12-10

开始学习课时 8 健身房背部训练(初级篇)

健身房器械训练指南

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2017-12-10

开始学习课时 7 健身房三头肌训练方法

健身房器械训练指南

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2017-12-10

开始学习课时 6 三种不同的卧推方法

健身房器械训练指南

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2017-12-10

开始学习课时 5 健身房练胸器械简介

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-09

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2017-12-06

开始学习课时 4 力量训练与肌肉阻抗训练的差...

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