现代人工作生活压力大，身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。冥想入门将介绍多种简单易行的冥想方法，帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土，并结合现代心理学知识，讲解冥想对身心的助益...

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本课程是为那些不需要减肥，而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集：郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明：此教程的目的是塑身而不是减肥，想减肥的姐妹们看这个教程：郑多燕健身...

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集锦了多首韩国热门音乐的MV舞蹈教程

该课程包括插花艺术概述、插花的器具与材料、插花的造型设计与色彩搭配、插花的基本技艺、现代花艺、礼仪插花等，强调插花艺术的基本理论、基本知识、创作的基本技艺及插花作品鉴赏。使学习者领略中华插花艺术的魅力...

转载视频，整理一下，方便自己观看、大家可以互相学习。

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开胃菜，目的是为了刺激味蕾，以达到增加食欲等功用^^……

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本课从我们生活中的诸多税收现象切入，以通俗易懂、简明扼要的语言，科学、生动地解读这些与老百姓生活休戚相关的税收问题。课程的基本定位是普及税法常识，从三个方面诠释税法与我们的生活之间的密切关系。了解税收...

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斯嘉丽彩妆教程，包含了化妆、发型等各种知识。

欧美时尚女生盘发教程，简易好学。怎么扎好看的发型呢？也许每天你都要为了发型而烦恼，今天小编就来教大家两款简单时尚的气质盘发发型，简单编发技巧，轻松好学易上手，超适合OL们。...

我们的脸犹如我们的通行证。也许我们有强健的身体和漂亮的皮肤，但是如果我们面部和颈部的皮肤一旦松弛，我们将显得非常苍老和疲倦。然而面部和颈部的皮肤是可以通过练习从而加强和改善的。节目中，介绍了一些日常的...

在零起点学习英语的过程中，掌握26个英文字母的写法、读法，同时学习48个国际音标的正确发音与应用...

该课程包括插花艺术概述、插花的器具与材料、插花的造型设计与色彩搭配、插花的基本技艺、现代花艺、礼仪插花等，强调插花艺术的基本理论、基本知识、创作的基本技艺及插花作品鉴赏。使学习者领略中华插花艺术的魅力...

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...