放开那个蛮子

放开那个蛮子的动态

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2014-12-27

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After Effects CS4完全自学攻略

After Effects CS4完全自学攻略中文教程。本教程涉及书籍、素材和源文件的下载地址:http://www.vdisk.cn/yangyangyty?tag=AE4%E8%87%AA%E5%...

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2014-11-08

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世界历史

世界历史是历史学的一门重要分支学科,内容为对人类历史自原始、孤立、分散的人群发展为全世界成一密切联系整体的过程进行系统探讨和阐述。世界历史学科的主要任务是以世界全局的观点,综合考察各地区、各国、各民族...

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2014-10-13

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小东PS小技巧系列视频——不看你后悔

   在这一系列视频里面,我们可以利用几分钟时间,学习到一个让你苦恼很久的工具技巧和疑问解答。希望大家喜欢这种PS微教学视频,有什么更好的建议,希望大家可以第一时间联系我,小东会做出更多视频让大家尽快...

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2014-09-23

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鲁洪生讲《周易》

我们今天为何还要学习《周易》?孔子、老子等众多圣贤为何都推崇《周易》?读《周易》到底能带给我们哪些智慧?...

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2014-09-23

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道德经的奥秘

只有五千字的《道德经》,一直被称为中国传统文化中最难读懂的经典。几千年来,关于老子,关于《道德经》,有着无数的传说和猜想。老子所著的《道德经》,被公认为是世界上最古老的哲学经典,然而由于各种原因,老子...

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2014-09-23

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4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹...

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2014-09-23

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8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2014-09-23

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sai基础教程

Easy Paint Tool SAI,简称SAI,是一个已经转型商业化的绘图软件,是由日本的SYSTEAMAX开发的。2008年02月25日,Easy Paint Tool SAI Ver.1.0....

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2014-09-21

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淘宝SEO教程之淘宝标题优化

淘宝SEO之淘宝标题优化是由幕思城录制提供的淘宝SEO教程,本教程最要是针对淘宝SEO的进行一个详细的剖析。让中小卖家的自然流量得到提升,最终让中小卖家的利润提到提升。...

放开那个蛮子 牛男健身教程(全身)回复了问题

2014-09-03

"那就不要做了,伤到骨骼就不好了"

我想问一下我做仰卧起坐到腰疼 腰的最下面疼怎么回事 我15岁

  • 放开那个蛮子 2014-09-03 11:33

    回复加油GOGO:那就不要做了,伤到骨骼就不好了