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小伙儿帅

2015-10-26

开始学习课时探戈标准舞步与花样

探戈入门

探戈舞的基本站姿，步伐，小技巧以及部分探戈表演精彩欣赏。三个基础教学课时任选其一即可，内容是差不多的。探戈（tango)是一种双人舞蹈，源于非洲，但流行于阿根廷。探戈最早属于拉丁舞项目，后来演变成摩登...

小伙儿帅

2015-10-26

开始学习课时紫牡丹莲

肉肉小常识

喜欢肉肉，刚刚开始起步自己养。

小伙儿帅

2015-10-26

开始学习课时解决肉肉徒长的烦恼~

肉肉小常识

喜欢肉肉，刚刚开始起步自己养。

小伙儿帅

2015-10-26

开始学习课时咏春拳木人桩教学01 抚桩手

咏春拳木人桩教学

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时哑铃交替弯举

哑铃健身减脂计划一周表

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时【加农贝克基本功】之防守挡拆

加农贝克篮球教学

加农贝克-美国著名篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。...

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时服装篇

户外装备知识入门

想要参与户外运动但是纠结于如何选择户外装备？《户外装备知识入门》适合刚入门的新手了解户外装备知识，告诉您各种户外产品的分类，教您如何选择合适自己的户外装备，教您如何正确使用和保养装备，以及一些不同类型...

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时教你怎样学游泳

游泳学习

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。...

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时跟我学游泳之自由泳

游泳学习

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。...

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时跟我学游泳之蛙泳

游泳学习

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能，增强抵抗力，减肥，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。...

小伙儿帅

2015-09-01

开始学习课时教你学游泳 1基础练习

教你学游泳

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

小伙儿帅

2015-08-21

开始学习课时冷知识第23期：女人的身体有多...

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-21

开始学习课时冷知识第25期：外国无节操的奇...

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-21

开始学习课时冷知识第19期：那些年被我们吃...

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-21

开始学习课时冷知识第20期：人为什么会抖腿

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-21

开始学习课时冷知识第18期：成人身体有多少...

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-21

开始学习课时冷知识第17期：盘点那些坑爹的...

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-20

开始学习课时冷知识第16期：人为什么会“老...

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-20

开始学习课时冷知识第15期：一度电能干什么

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

小伙儿帅

2015-08-20

开始学习课时冷知识第13期：有痔青年养成记

冷知识

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

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