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小钢炮2014

2015-08-13

开始学习课时 (3-2-2)编写简单的VB....

计算机二级(VB语言)视频教程

《全国计算机等级考试二级VB语言上机题库视频教程》,归纳总结了历年上机考试中的所有(共四十套)题型,并以视频讲解和模拟考试现场的方式进行了详细讲解,让二级VB上机考试变得不再神秘。教材和习题下载请...

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2015-08-13

开始学习课时 (3-1-3)语句(3)

计算机二级(VB语言)视频教程

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2015-08-13

开始学习课时 (3-1-2)语句(2)

计算机二级(VB语言)视频教程

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2015-08-13

开始学习课时 (2-4-2)控件的画法和.....

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2015-08-13

开始学习课时 (2-4-1)控件的画法和.....

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2015-08-13

开始学习课时 (2-3-3)控件值

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2015-08-13

开始学习课时 (2-3-2)控件的分类(2)

计算机二级(VB语言)视频教程

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2015-08-04

开始学习课时 02 Plyometric ...

insanity减肥操

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

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2015-08-03

开始学习课时 01 Fit Test

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2015-08-02

开始学习课时坐姿哑铃推举_三角肌中束锻炼方...

哑铃健身减脂计划一周表

减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

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2015-08-02

开始学习课时哑铃箭步蹲_腿部锻炼方法

哑铃健身减脂计划一周表

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2015-08-02

开始学习课时哑铃交替弯举

哑铃健身减脂计划一周表

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2015-08-02

开始学习课时 Insanity--行程表

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2015-08-01

开始学习课时 05 Pure Cardio ...

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2015-08-01

开始学习课时 06 Cardio Abs

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2015-07-30

开始学习课时 04 Cardio Reco...

insanity减肥操

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2015-07-29

开始学习课时 03 Cardio Power...

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2015-07-27

加入了课程

硬笔楷书

硬笔楷书基本笔画、偏旁部首和结构规律。主讲：阎锐敏

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2015-07-22

加入了课程

insanity减肥操

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2015-07-21

开始学习课时晚上空腹练Insanity有什...

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

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