LeoS围脖

LeoS围脖的动态

LeoS围脖

2014-06-15

加入了课程

4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹...

LeoS围脖

2014-06-15

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

LeoS围脖

2014-06-15

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

LeoS围脖

2014-06-15

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。