魏栋杰

魏栋杰的动态

魏栋杰

2017-03-28

开始学习课时 囚徒健身 举腿 第一式 坐姿屈...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

魏栋杰

2017-03-28

开始学习课时 囚徒健身 引体向上 第三式 折...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

魏栋杰

2017-03-28

开始学习课时 囚徒健身 引体向上 第二式 水...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

魏栋杰

2017-03-27

开始学习课时 囚徒健身 引体向上 第一式 垂...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

魏栋杰

2017-03-27

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第三式 膝盖...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

魏栋杰

2017-03-08

开始学习课时 认识腰腹训练和自我评级

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

魏栋杰

2017-02-09

开始学习课时 大地篇

传统瑜伽(Total Yoga)

由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西·瑞奇和冈纳·怀特共同开发的“Total yoga”瑜伽练习曲将令您身体健康,精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起,已经在全球范围内广为教习,它在流畅的乐曲中...

魏栋杰

2014-10-04

加入了课程

解密职场陷阱

职场里到处有多少陷阱?劳动合同中隐藏着什么玄机?工伤应该由谁负责?本课程带你了解职场陷阱。...

魏栋杰

2014-08-05

加入了课程

天天理财15问系列教程

由金星老师多年的经验总结出本系统课程,目录如下:金星老师QQ:1030266144   欢迎加Q交流。什么是理财?为什么要理财?通过什么途径去理财?月入3000元如何去理财?月入1万元如何去理财?如何...

魏栋杰

2014-06-13

加入了课程

街舞六种步法

学跳舞,先学步伐,脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法,难度逐渐增加,大家要一步一步来哦!...

魏栋杰

2014-06-13

加入了课程

简单街舞教程

一种简单却充满活力的街舞,课程开始展示整套舞蹈,接下来会将动作分解,方便大家学习。...

魏栋杰

2014-06-07

加入了课程

魅力口才

怎样在人际交往中占据优势,让你滔滔不绝,口吐莲花?口才!拥有魅力口才就是制胜的法宝。我们不仅要有实力,也要有表达实力的口才。...

魏栋杰

2014-06-07

加入了课程

足部按摩教程

足部按摩教程足疗教程视频教学