牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

没时间健身？不想去健身房？这套10分钟系列健身教程专为紧张忙碌的现代人量身定做，每组运动只要10分钟，从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。...

月经几乎是所有女性都会经历的一种生理现象，也是一种特有的女性标志。从初潮到绝经它大概会伴随女人三十到四十年的时间，但是很多女性对月经的知识却知之甚少，甚至不知道如何判断自己的月经是否正常。在这一讲中，...

本课程围绕生活中常见的光学器件和光学现象，深入浅出地介绍背后的物理机制和工作原理。通过活生生的光学现象引起受众的兴趣，通过形象的讲解提高受众对光学现象的理解和科学思维方法。整个课程点面兼顾，既有鲜活的...

本课程以“如何让光不走直线”揭开了课程的序幕，让学生从无处不在的“光”出发，进入到奇妙的光世界的探索；让学生对于“尺”的认识大开眼界；引领学生从光世界进入到声的世界，从物理的视角认识到音调改变的奥秘；...

1-8级标准动作分解

主要讲解一些音乐乐理知识。

花卉以它斑斓的色彩和绚丽的风姿，深受人们喜爱，养花不仅能陶冶情操，丰富人们的精神生活，同时能美化环境，增进人体健康。本课程介绍了花卉与人体健康之间的关系。...

上海话，狭义地从文化和历史上讲，主要指的是上海市区的方言，也就是现在被广泛流传和认同的上海主流方言。...

衣服的常见面料如何区分，什么样的面料才算好的面料?这个问题我不是太懂,研究了一下,顺便贴在这里,以飨看客们....

生活充满未知，掌握必要的急救知识有时可以换回一条生命。《日常急救》课程讲解了在遇到意外时，如何给伤员止血、包扎以及心肺复苏等，以及在家人因突发疾病陷入危险时的处理方法。...

【量房】 从入门到顶级 http://www.tudou.com/listplay/eMmguuxltas.html/【QQ群：128929080】...

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血...

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

汽车如今已成为普遍的代步工具，掌握汽车驾驶技能是每个人的渴望，然而生硬的书本文字枯燥乏味，教练的含糊不清让你陷入迷茫，本课程正式针对汽车初学者制作，从基本的交通常识，到具体的驾驶操作，并且列举不同路况...

人类掌握与应用地理信息的历史，从一个侧面反映了人类社会的发展进程。在数字化的时代，地理信息技术更是渗透到人类生活的方方面面。本课程通过五节课程的讲解，展示了地理信息科学与技术辉煌的发展历程、广泛的行业...

【老师】：水湄物语【参考书】：《小狗钱钱》【课程简介】：水湄老师根据《小狗钱钱》写的零基础入门的系列课程，特别适合零基础的童鞋们。【老师简介】：水湄老师做过6年的公务员，3年的企业咨询顾问，这中间，花...