留下该留的

留下该留的的笔记

来自张国维NLP执行师01(0)

位置感知法

来自张国维NLP执行师02(0)

NO.1预设前提:若要求知,必须行动(learning by doing and experience)(if u want understand,act)例子:餐牌和饭NLP是full body learning。用全身神经系统,包括思想,感想去学习,加上语言或者身体非语言去学习,再加上身体体验去学习(The manual is not the training)NO.2结合与抽离(Assiciate and dissociate)结合:想象以前的例子,重温自己的感受,增加真实感。容易结合快乐与悲伤的人,情绪比较容易起伏不论是结合喜悦还是悲伤,在不同的环境中都有其重要性。----(抽离应用:做练习的时候录音或录像以纠正)逐步抽离法:(google) No3.位置感知法:第一身(主观)(我)第二身(容易被人改变)(你)第三身(冷漠)(抽离的位置)第四身(失去重要性)(整个团队)踏入别人的观点与角度或者是假设甚至是信念,便可以更加了解对方No.4沟通模式:讯息-过滤网-记忆-储存为内在表象系统次感元:可以更丰富描述感元每个人都有属于自己的主要次感元感元:V,A,K,O,G改变次感元 ,横跨次感元(即把某些次感元交换)技巧:心锚和重塑印记 No.5身心一致和身心不合NLP预设前提:我们看到方向,就得到能量身心不合:被动作用condition:1.不想做却不得不做2.想做却给自己找理由不做想一想到底什么阻碍我们前进坏处:身心不一致会导致丧失能量好处:醒觉的角度(发现哪个对自己重要)  

来自张国维NLP执行师03(0)

No.1心锚(经验制)(Anchor)Stimulus&Response条件:1.引发强烈反应2.心锚必须由独特的刺激引发3.必须正确掌握刺激与反应两者之间的时间4.注意安装心锚时的环境因素找一个很激励很兴奋的体验,当体验达到高峰以及开始淡化的时候,到达顶点之前便可以安装,建议安装心锚时间约为15-20S引发强烈反应的方法:1.自然发生2.追忆3.创造状态(创造未来有自信的样子)步骤二:选择一个独特方式来引发一个强烈的感受(触觉心锚)步骤三:打破状态步骤四:测试或者引发心锚NO.2安装丰姿心锚1.在某种状态下,重复同一个位置 ,重复不同资源No.3闪变模式。未来理想状态取代不理想的习惯听觉心锚深呼吸,听一首你喜欢的音乐,转动身体,接受音乐的节拍。音乐可启发当日激情。平静音乐:完全放松激昂音乐:充满力量心情不平静(激情的歌曲,多听几次,同时再听平静的音乐)No.4 标准安装心锚的方法安排两个椅子,先和对方谈话建立亲和感(配合对方坐姿和动作)第一步:请对方想一个丰姿状态(想一个令他哈哈大笑的事)(同时配合)(观察对方)第三步:装上独特的心锚(装在不易接触的地方)(拳头骨节)(施加力度按进)(高峰的时候)(15-20 S )(安装后慢慢放手)安装第二次打破状态来测试心锚步骤四:加强体验步骤五:加强次感元第六步:未来状态两个内在心锚