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2014-05-12

Drown_Labrador 2014-07-26 13:02

回复情怯：通过经历抗阻长期练习，会自然增加手腕强度。动作可以多做手腕正弯举，反弯举。这两个动作会增强前臂肌肉，同时强化腕部

2014-05-12

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

2014-05-12

加入了课程

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

2014-05-12

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4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

2014-05-12

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

2014-05-12

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Danz本能学

　　人的本能是人类与生俱来的能力或行为倾向，它包含多方面多层次的内容。每个人完全按照本能生活都能达到最理想的健康状态。DanZ本能学就是通过一系列的开发性课程打造一个本能训练系统，利用自身重量结合功能...

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