陈科明

陈科明的动态

陈科明

2014-03-25

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。Crossfit则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习.这种练习方式的基本原则就是,几个动作为一组,不...

陈科明

2014-03-25

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

陈科明

2014-03-25

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

陈科明

2014-03-25

加入了课程

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。