器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

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片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

教程总共12节。容纳了唱歌时的各种技术和细节，教程很精彩，非常适合学习。如果网速不好，可以去k歌之家打包下载小体积的高清flash版。...

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识谱是学习音乐的第一步，而五线谱由于它的准确性与科学性，为目前国际上运用最广泛的一种记谱法。本教材由两位有着多年丰富教学经验的老师主讲，每日一课，内容通俗易懂，简明扼要，帮你尽快地认识和掌握五线谱。...

布鲁斯口琴又称十孔口琴或者蓝调口琴，是布鲁斯音乐里的一种重要乐器，以小巧美观，表现能力强而著称，特别适合即兴演奏。...

口琴是一种家喻户晓，人人喜爱，音色优美，易于掌握的乐器，根据国家教委之制定的《国家九年义务教育教学大纲》，口琴是学校乐器教学中的首选乐器。课程浅入深地把口琴演奏的基础知识、口琴的吹奏技能和技巧，以及口...

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箫又名洞箫，单管、竖吹，是一种非常古老的吹奏乐器。它一般由竹子制成，吹孔在上端。有六孔箫和八孔箫之分，以“按音孔”数量区分为六孔箫和八孔箫两种类别。六孔箫的按音孔为前五后一，八孔箫则为前七后一。八孔箫...