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笔记

来自摩卡壶介绍及使用方法 (0)

“浓郁的口味与带有更强烈的焦苦味，从来就不是一回事。”2）可在上座底部粘贴过滤纸。那么摩卡壶装真粉的要领是：要尽量的装满而不是压紧。可在装粉时分批注粉，用手拍打粉槽边缘使之能尽量的铺满，不留缝隙。

来自肥胖的主要原因 (0)

如果人体内脂肪的合成代谢大于降解代谢，也就是合成的脂肪数量高于分解的数量，就会导致多余的脂肪大量聚集在人体内，从而形成了肥胖。肥胖原因：先天、后天饮食问题、激素、内分泌、新陈代谢缓慢。

来自胰岛素和脂肪代谢的关系 (0)

血糖控制胰岛素的分泌，而胰岛素的数量又控制脂肪代谢。血糖维持高浓度，胰岛素就会持续不断地大量合成，而胰岛素浓度高，人体就会启动高速的脂肪合成代谢，把用不了的脂肪储存起来。当合成代谢大于分解代谢时，肥胖就产生了。

来自精髓：限糖减肥 (0)

严格控制高糖类食物和补充必要的维生素之外，不需要对现有饮食进行任何其他限制

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