张鹏老师教大家学习网页设计。课程内容包括html语言、CSS知识、div+css布局等。...

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。这个课程是个很不错的爵士视频教程哦，讲解的很详细，初学者也能够跟得上步伐。...

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。 前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

准肌肉男必备食谱，让你在减肥的同时，保持营养的均衡。

芭蕾形体训练,通过练习优雅的芭蕾舞动作而达到训练形体的目的。

一套新颖时尚的街舞健身操，其节奏鲜明强烈，动作爆发力强，运动量大，充满青春活力，可削减脂肪、缓解压力、全面促进身心健康，追求与众不同的全新感受。无论你相在迪厅舞光四射，还是希望健美身材，都是非常合适的...

全身减肥，不留死角

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英国BBC出品的纪录片，全面揭示了男性与女性之间性的奥秘，在去年在社会上引起巨大争议！恋爱真的是盲目吗？谁会较善于识破谎言？女士真的比男士喋喋不休？你可从男士面容判断他的可靠程度吗？揭开两性之间令人吃...

【清晰版】男女均可，还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当...

Photoshop实战教程，包括照片处理和各种创意制作。作者：PS教程网（www.psjxw.com）...

Adobe Photoshop，简称“PS”，是一个由Adobe Systems开发和发行的图像处理软件。从Photoshop 8开始，Adobe就已经把Photoshop整合到Adobe Creat...

   Java是一种可以撰写跨平台应用软件的面向对象的程序设计语言，是由Sun Microsystems公司于1995年 5月推出的Java程序设计语言和Java平台（即JavaSE, JavaEE,...